Pitkän ja hyvän elämän biologia : telomeerit ja terveys / Elizabeth Blackburn, Elissa Epel ; suomentanut Teija Hartikainen.

• Osa I Telomeerit: nuoruuden ylläpitäjät -- Osa II Solut kuuntelevat ajatuksia -- Osa III Auta kehoasi suojelemaan solujaan -- Osa IV Miten ulkoinen maailma muokkaa telomeerejä.

• Miksi jotkut kuusikymppiset vaikuttavat nelikymppisiltä ja jotkut nelikymppiset puolestaan kuusikymppisiltä? Entä voimmeko itse vaikuttaa siihen, kumpaan ryhmään kuulumme? Terveyteen ja ikääntymiseen vaikuttaa moni asia, mutta Blackburnin ja Epelin tutkimukset ovat osoittaneet, että kromosomit muodostavan DNA-rihmaston päässä olevat telomeerit eivät olekaan vain geneettisten ohjeiden siirtämistä varten. Ne kuuntelevat ihmistä: ne reagoivat stressiin ja rentoutumiseen, iloon ja suruun. Telomeerit vaikuttavat aivojen tilaan, mielialaan sekä siihen miten nopeasti vanhenemme ja kuinka alttiita olemme aivoja rappeuttaville sairauksille. Toisin sanoen voimme vaikuttaa solutasolla siihen, miten vanhenemme. Teoksessa selitetään yleistajuisesti mitä telomeerit ovat ja annetaan yksinkertaisia ruokavalioon, uneen ja henkiseen hyvinvointiin liittyviä ohjeita, joiden avulla voimme pitää huolta telomeeriemme riittävästä pituudesta. Mitä syödä, miten treenata, millaisilla mielikuvaharjoitteilla torjua stressiä, miten suojella lasten telomeereja lapsuudesta teini-ikään saakka. Miten elää pitkä ja hyvä elämä. 

Ämnesord

Åldrandet  (sao)

Genetik  (sao)

Humangenetik  (sao)

Geriatrik  (sao)

ikä  (ysa)

ikääntyminen  (ysa)

pitkäikäisyys  (ysa)

elinvoimaisuus  (ysa)

telomeerit  (ysa)

solut  (ysa)

kromosomit  (ysa)

DNA  (ysa)

elintavat  (ysa)

terveyskäyttäytyminen  (ysa)

ihminen  (ysa)

Human genetics  (LCSH)

Genetics  (LCSH)

Geriatrics  (LCSH)

Aging  (LCSH)

Indexterm och SAB-rubrik

solujen ikääntyminen

telomeerien pidentäminen

terapeuttiset solut

Vbba Histologi (vävnadslära)

Vaa Medicinsk genetik

Vs Geriatrik

Klassifikation

57 (UDK)

613 (UDK)

611.018 (DDC)

616.042 (DDC)

618.97 (DDC)

56.4 (ykl)

59.3 (ykl)

56 (ykl)

Vbba=ub (kssb/8)

Vaa=ub (kssb/8)

Vs=ub (kssb/8)