Styrketräning enbart jämförd med styrketräning i kombination med kroppskännedom : en utvärderingsstudie / Lena Mansell

• Projektarbete vid Arbetsmiljöinstitutets och Karolinska institutets utbildning av företagsgymnaster. Syftet var att jämföra två träningsmetoder för att minska kroppsliga besvär, nämligen styrketräning enbart och styrketräning i kombination med kroppskännedom. 12 kommunanställda kvinnor tränade med sekvensutrustning, och 8 kvinnor tränade som den första gruppen och fick därefter träning i kroppskännedom. Enkät delades ut före och efter träningsperioden. Slutsatsen blir att man med styrketräning kan minska besvär från kroppen. Ökat kroppsmedvetande kan man dessutom få om styrketräningen kombineras med kroppskännedom. 

Ämnesord

Exercise  (MeSH)

Therapeutics  (MeSH)

Comparative study  (MeSH)

Back pain  (MeSH)

Behandlingsmetoder  (swemesh)

Motion  (swemesh)

Jämförande studie  (swemesh)

Ryggsmärta  (swemesh)

Hälsoundersökning  (albt//swe)

Rörelseorganens fysiologi  (albt//swe)

Fysisk träning  (albt//swe)

Fysisk kapacitet  (albt//swe)